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　文化部は5月23日に、「己書教室」を協会会議室にて開催。会員や家族・スタッフら16名が参加した。講師は、一般社団法人日本己書道場の上席師範の牧瀬利華氏が務めた。

　己書（おのれしょ）は、筆ペンを使って自由に楽しく味のある字や絵を描く、自分だけの書のこと。心を落ち着かせるリラックス効果に加え、指先を動かすことで認知症予防にもつながるとされ、介護施設等でも取り入れられている。

　今回の教室では、味のある字を書くコツとして、ぐるぐると円を描いたり、横線を逆書きする独特の筆遣いを練習。その後、はがきサイズの作品を3つ完成させた。参加者からは、「筆ペン一本で始められる手軽さがいい」、「年賀状を己書で書いてみたい」等と好評の声が寄せられた。

（神奈川県保険医新聞2026年6月25日号より抜粋）