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スピード強化トレーニングを実施 ランニング同好会

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 ランニング同好会は3月21日、臨時に春の練習会を開催し、12名が参加した。今回の練習会では新横浜公園の周回コース(1.8km)を使用し、一人では取り組みづらいスピード強化のためのインターミッテント走(1分ダッシュ・4分ジョグ×12セット)を実施。また参加者のランニングフォームを個々に撮影し、フォームの良い点や改善点等を分析・共有した。練習後は懇親会を開催し、同好会20年史の作成等にも話題が及んだ。

(神奈川県保険医新聞2019年4月15日号より抜粋)

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 ランニング同好会は3月21日、臨時に春の練習会を開催し、12名が参加した。今回の練習会では新横浜公園の周回コース(1.8km)を使用し、一人では取り組みづらいスピード強化のためのインターミッテント走(1分ダッシュ・4分ジョグ×12セット)を実施。また参加者のランニングフォームを個々に撮影し、フォームの良い点や改善点等を分析・共有した。練習後は懇親会を開催し、同好会20年史の作成等にも話題が及んだ。

(神奈川県保険医新聞2019年4月15日号より抜粋)